Nu is een mooi moment om een blijvend verschil te maken
Mijn naam is Babette van Hoeven. Ik begeleid mensen die in dezelfde patronen blijven vastlopen in hun leven. Zowel in relatie tot zichzelf, als in relatie tot anderen. Met speciale aandacht voor ongezonde relatiedynamieken. Zowel privé als op de werkvloer. Dat doe ik als professional en ervaringsdeskundige.
Emoties en ervaringen die je, in het moment dat ze zich aandienen, niet adequaat kunt verwerken, worden opgeslagen in het lichaam. En blijven onbewust invloed hebben op je leven. Om blijvend patronen te doorbreken en gedrag te veranderen, is het noodzakelijk om het lichaam te betrekken in het proces. Tijdens het luisteren naar jouw verhaal en het open maken van oude patronen, zullen we daarom veel aandacht hebben voor wat er in je lichaam te voelen is.
Het leren zijn met gedachten, sensaties en emoties in het moment, is de cruciale stap naar het overstijgen van oude patronen. Waardoor de relatie met jezelf, anderen én het leven blijvend transformeren, zónder dat de situatie, jijzelf en/of de ander hoeven te veranderen.
Ik begrijp dat jouw leven druk is en je tijd kostbaar
Daarom werk ik op maat.
Ik bied sessies van 75 minuten en onbepaalde tijd. Evenals intensives van een dag, een weekend of meerdere dagen. Ik werk zowel in mijn praktijk, als online.
Ik vertel je graag meer over wat er allemaal mogelijk kan zijn voor jou, in een vrijblijvende conscious call.
Ik ben hier voor jou
Je leven ziet er voor de buitenwereld benijdenswaardig uit. Maar anderen zien niet de onrust, de stress en de leegte die jij ervaart
Anderen zien niet hóe vast jij eigenlijk écht zit!
Ze hebben geen idee ...
*hoe je steeds weer in bekende patronen terecht lijkt te komen met wisselende mensen in nieuwe situaties.
*hoe de feestjes, reizen, avondjes uit met vrienden, (zakelijke) successen en de aankopen die je doet, je steeds minder lijken te vervullen.
*welke boeken je hebt gelezen en pogingen je hebt gedaan om je situatie te veranderen. Heus wel met resultaat, maar nooit blijvend en echt transformerend
*dat je je niet gehoord, gezien en gesteund voelt, terwijl je zó ontzettend je best doet en je er juist voor anderen probeert te zijn.
*hoe de feestdagen, verjaardagen en weekendjes weg met de familie steevast in drama eindigen en nooit uitgesproken worden. Dat de kern van het probleem niet geadresseerd wordt, waardoor iedereen dan maar doet alsof er niets gebeurd is en het simpel aftellen is, tot de volgende escalatie.
*hoe het gebrek aan intimiteit en de steeds terugkerende en hoger oplopende conflicten met je partner, onder je huid gekropen zijn.
*hoe je opgroeiende kinderen je steeds makkelijker irriteren en je eigenlijk geen energie hebt of tijd maakt om daadwerkelijk contact met ze te maken.
*hoe de stress op je werk ten koste gaat van je aanwezigheid thuis en in je sociale leven, letterlijk en figuurlijk.
Je had het je allemaal anders voorgesteld. Je mist een bepaalde diepgang, een verbinding en je vraagt je de laatste tijd steeds vaker af of dit alles is?
Je wilt nu écht dat er iets blijvend gaat veranderen en je weet dat jij zélf degene bent die daarvoor aan de bak zult moeten. Dat wil je ook! Verder weet je dat het geen quick fix zal zijn en dat je de weg naar binnen te nemen hebt. Je hebt alleen geen idee waar te beginnen en hoe je dat aan moet pakken, terwijl je juist gewend bent om alles zelf op te lossen. Je voelt je kwetsbaar en hebt hulp nodig.
Als je anders met je emoties leert omgaan, transformeer je de relatie met jezelf én anderen. Zonder eindeloos in je verleden te graven
*Bewustzijnsrealisatie *1 op 1 *Maatwerk *Focusing *Mind Body Spirit
*Emotie-/zenuwstelselregulatie *Praktische tools *Compassievolle begeleiding
*Doorbreken oude patronen *Problemen transformeren naar groeimomenten
*Ongezonde relatiedynamiek begrijpen en overstijgen *Bewuste Communicatie
*Leven in plaats van overleven *In verbinding met je Zelf en je omgeving
Tackle je triggers en transformeer ze tot groeimomenten
Het kunnen herkennen en reguleren van emotionele triggers, maakt het essentiële verschil tussen responsief (authentiek, bewust) of reactief (in overleefmodus, onbewust) door het leven gaan.
Het is de hoogste tijd om te gaan ontdekken dat de sleutel naar de blijvende oplossing voor je probleem vlak onder je neus ligt. Bij de wijsheid van je lichaam, in de aanwezigheid in het moment. Alle momenten van de dag. Alle dagen van het leven.
Hóe je aanwezig kunt blijven bij alle ingewikkelde gevoelens die je in het leven tegenkomt en hóe je je zenuwstelsel en emoties reguleert, zodat je weer in contact komt met je intuïtie en je grootste uitdagingen transformeert tot groei, kan ik je leren.
Pak NU de regie terug over de relatie met jezelf, met anderen en je leven!
Emotieregulatie ligt aan de basis van alles
Ik ben tot de conclusie gekomen, zowel door mijn eigen proces, als door de processen van cliënten, familie en vrienden, dat emotieregulatie aan de basis ligt van alles.
We schenken onszelf een borrel in, omdat we niet kunnen zijn met de onrust vanbinnen. We schreeuwen tegen onze kinderen over rondslingerende schoenen, terwijl we eigenlijk boos zijn op een collega, die we niet hebben aangesproken. We zeggen onze partner niet hoe we ons voelen, omdat we bang zijn de ander te kwetsen en we klagen en roddelen erop los omdat al die weggestopte emoties toch ergens een weg naar buiten proberen te vinden.
Het begrijpen van oude patronen, veranderen van gedrag en inzetten van bewuste communicatie zijn belangrijk. Maar de mate waarin je in staat bent om emoties te reguleren en triggers te transformeren naar groei, is uiteindelijk bepalend voor in hoeverre je succesvol zult zijn in het blíj́vend veranderen van je gedrag. Zodat je een authentiek, autonoom en vervuld leven kunt leven. Het is daarmee van doorslaggevende invloed op je levensgeluk.
Bewustzijn en contact met het lichaam zijn daarin key.
Over Babette
Een groot deel van mijn leven leefde ik volledig in overleefmodus. Compleet afgesloten van mezelf en mijn omgeving, op een automatische piloot. Zolang ik me herinner was ik een gevoelig kind en al jong had ik mijn voelsprieten volledig naar buiten gericht. Steeds alert en anticiperend op mijn omgeving. Daardoor was ik absoluut niet afgestemd op mezelf. Ik had moeite om mijn behoeften te herkennen en op een adequate manier te communiceren.
Mijn helingsproces is zo’n 30 jaar geleden begonnen met de studie psychologie en therapie. Al snel realiseerde ik me dat het lichaam een sleutelfunctie heeft in ons leven en dat er een hele wereld te ontdekken was naast die van de psychologie. Ik ben me gaan verdiepen in energiewerk (light body), lichaamswerk (yoga, ademhaling, reiki 1), spiritualiteit (Eckhart Tolle, meditatie) en ontwikkelingstrauma (Bessel van der Kolk, Peter Levine, Gabor Maté).
Met Focusing (E. Gendlin) kwam alles wat ik onderweg als waardevol had herkend samen.
