‘Ik hou intens van de zee en de lucht. Beide geven mij een ruimtelijk gevoel en herinneren me er steeds aan dat alles altijd in beweging is. Ook al voelt dat soms absoluut niet zo.’
Niets is wat het lijkt
Ik ben in 1972 geboren als oudste van twee kinderen. Waarom mensen doen wat ze doen en zijn zoals ze zijn, hield me al jong bezig en fascineert me tot op de dag van vandaag. Ik woon en werk in Den Haag, ben gescheiden en moeder van vier kinderen, waarvan de oudste drie inmiddels op zichzelf wonen.
Opgroeiend in een groene buitenwijk aan de rand van de stad, tussen vooroorlogse huizen, keuze aan scholen, met ruimte en genoeg veiligheid om buiten te spelen, begon ik tijdens mijn middelbare schooltijd in de stad, steeds meer door te krijgen dat rijkdom niet per definitie gelukkig maakt.
En dat er, onder dat op ’t oog wellicht jaloersmakende leven, een hoop eenzaamheid, agressie, onzekerheid, verslavingen en emotionele afgeslotenheid schuil kunnen gaan.
Het vermogen om bewust te voelen is een super power
De incongruentie tussen binnen- en buitenwereld heeft mij jaren verward en tegelijk geïntrigeerd. Zowel de incongruentie in mezelf als die in mijn omgeving.
Ik kwam erachter dat het overgrote deel van mijn problemen, manieren waren om bepaalde gevoelens en emoties niet te hoeven voelen. En dat die problemen (het vermijden van emoties dus), vervullende relaties met mezelf en mijn omgeving in de weg stonden.
Ik ben hierin zeker niet de enige en dat is alles behalve vreemd. Aangezien de meesten van ons nooit leren hoe we emoties kunnen reguleren. Niet thuis en ook niet op school.
Bij emoties kunnen zijn in het moment, zonder ze te onderdrukken, ze eindeloos te beredeneren of je door ze te laten overspoelen, is je ticket naar zelfvertrouwen, verbinding, vrijheid en geluk! Het zou het belangrijkste moeten zijn dat we in ons leven leren als je het mij vraagt.
AHA
Ik deed al jaren aan yoga toen ik aan het einde van een willekeurige les een enorme AHA ervoer tijdens de afsluitende ontspanningsoefening. Ik werd me ineens bewust dat de stilte en verbinding die ik ervoer, geen moment van Stilte was, maar de constante!
Tot die tijd waren de momenten op mijn yogamat en meditatiekussen niet meer geweest dan dat, momenten van Stilte in mijn hectische leven. En nu werd ik exact het omgekeerde gewaar: de stilte is de constante en de eindeloze gedachten en emoties zijn tijdelijk, steeds veranderend en niet wie ik ben.
Let that sink in!
De bewustwording, dat onder alle chaos áltijd de stilte ligt, onveranderd, ieder moment van de dag, alle dagen van het jaar; deed me realiseren dat, in het moment zijn, mijn weg uit problemen is. En dat het lichaam de deur is naar het nu, naar het moment.
Focusing gaat over empowerment en vrijheid
En toch was het niet zo dat ik door die ervaring ineens ook in de stilte kon blijven. Op een yogamat contact maken met je Zelf is één, maar middenin het leven bij je Zelf blijven is toch een heel ander verhaal.
In mijn dagelijks leven werd ik nog om de haverklap getriggerd en liet ik me regelmatig overspoelen door emoties, of wegvoeren in een eindeloze gedachtentrein. Ik was vaker niet, dan wel aanwezig. Daar kunnen mijn kinderen over meepraten.
Ik had een essentiële horde te nemen: het accepterend en compassievol mét mijn emoties leren zijn.
Toen in 2020 Focusing op mijn pad kwam, had ik ineens een tool in handen die mij hielp om die horde te nemen. En te doen wat ik het allermoeilijkste vind: zijn!
Want dat is precies wat Focusing je leert, aanwezig zijn bij alles wat er te voelen is in het moment en vanuit daar contact maken met je intuïtie.
We are only human
Er zijn nog steeds regelmatig momenten dat ik mezelf wijs maak dat ik geen tijd heb om te zitten en dat er veel belangrijker dingen zijn die ik nog moet doen. Of dat ik getriggerd word en mezelf verlies.
Ik ben gelukkig gewoon mens. Het is inherent aan het leven om getriggerd te worden en jezelf te verliezen in gedachten en emoties. Ik geloof ook niet dat het een doel zou moeten zijn om nooit meer getriggerd te willen worden of nooit meer af te dwalen in een gedachtentrein.
Groei gaat voor mij over het jezelf kunnen bevrijden, als je jezelf bent kwijtgeraakt. Door je er bewust van te zijn dát je bent afgedwaald en te weten hoe je de beweging terug naar binnen opnieuw kunt maken. Zodat je je weer kunt verbinden met wie je in Essentie bent.
Opleidingen
*Focusing in therapie 2e jr – I-Focus-School
*Focusing in therapie 1e jr – Aaffien de Vries
*Raja Yoga basisjaar – Susanna Willis
*Kinderyogadocent – Pure Yoga Rotterdam
*Psychologie – Universiteit Utrecht
Bijscholing
*Becoming a teacher of Presence – Eckhart Tolle -online
*Healing trauma and addiction – Gabor Maté -online
*Reiki 1 – Tona Wong Chung
*From womb to world – Anna Verwaal
*Soul retrieval – Gewijde reis
*Lightbody – Lightbody Institute Brugge
*Helende reis Brandon Bays – Maarten van Steenis
*Kinder kruiden massage – Sabaaydi
